みっちーブログ

サラリーマンの雑記ブログ

2019-09-30から1日間の記事一覧

ウォーキングについて(効能、効果まとめ)

(2019.9.30) この記事はこんな人におすすめ ・何か軽い運動を始めたい方。 ・健康に良い習慣を始めたい方。 ・有酸素運動と言うワードが気になっている方。 ・無理ない運動でダイエットをしたい方。 ・ストレス解消やメンタル安定のアクティビティを探してい…