みっちーブログ

サラリーマンの雑記ブログ

2019-10-19から1日間の記事一覧

瞑想のやり方、効果について(マインドフルネス)(メディテーション)

(2019.10.19) この記事では瞑想について書いていきます。 精神統一や集中力アップなどに効果があるとか、 あのグーグル社も導入しているとかで、気になったので実践してみました。 最初はちょっと怪しい?と感じるかもしれませんが、 素晴らしいものだと思い…