(2020.5.31) この記事はこんな方向け ・長時間のデスクワークや勉強などで集中力が保てなくてお悩みの方。 ・筋トレをまだしていなくて、どんな効果があるのか、初心者の体験談を知りたい人。 ・ジムに行かずに、お金を掛けずに筋トレしたい方。 ※本記事は既…