(2019.9.30) この記事はこんな人におすすめ ・何か軽い運動を始めたい方。 ・健康に良い習慣を始めたい方。 ・有酸素運動と言うワードが気になっている方。 ・無理ない運動でダイエットをしたい方。 ・ストレス解消やメンタル安定のアクティビティを探してい…

(2019.9.22) 昨日上野から銀座まで散歩しましたので、 備忘録的に風景写真と共にまとめます。 都心部ならではの賑やかな風景が多かったです。

(2019.9.21) この記事では漫画喫茶の利用について書いていきます。 個人的にコスパがとても良いと感じているので、メリット・デメリット等を 説明していきます。 この記事はこんな人におすすめ ・漫画や雑誌をよく読む方。 ・(節約)漫画や雑誌の購読費がバカ…

(2019.9.15) この記事はこんな人におすすめ ・冷え性で悩んでいる。・風邪ではないけど何となくだるい。気分がぱっとしない。・体が重い。慢性疲労。・内臓系の調子が悪い。 などなど。 目次 (1)背景 (2)本の内容から。 (3)検証を行う理由。実践内容。 (4)結…

(2019.9.13) 目次 (1)結果(総距離、消費カロリー) (2)道すがらの風景 ・古隅田川緑道 ・堀切橋 ・おまけ 今日は用事のついでに足立区/葛飾区境の北千住・綾瀬間を歩いて往復しました。地下鉄千代田線に乗れば一駅であっという間の区間ですが、歩くと結構な距…

(2019.9.11) 今回紹介するヨガ動画はこんな人におすすめ・事務作業やパソコンワークで疲れて、やる気が出ないなと感じている方。・病気ではないけど疲労困憊でベッドから動けなくて やる気も起きず気持ちも落ち込んでしまっている方。・焦り、イライラなどを…

(2019.9.4) 今回紹介する本はこんな人におすすめ ・諸々の身体の不調や冷えを改善したい方。・食事や生活習慣を見直したい方。・体質を改善したい方。・健康な食事や運動方法、生活習慣に関する知識を学びたい方。などなど…。 掲題の本の要点を独断と偏見で…

(2019.9.1) この記事はこんな人向け ・英語のネイティブスピーカーと1対1だと、 相手が手加減してくれるので、結構会話が出来てしまう。 でもネイティブ同士の会話や映画・ドラマ等は聞き取る事が出来ない。 ・そんな方に最適な、ネイティブ英語聞き取りのポ…