(2020..3.25) 「年を取ると疲れが抜けにくくなる」とは良く言われる事で、実感されている方も多いと思います。私も、仕事の出張疲れが1週間抜けない、と言った事が増えてきて悩んでおります。この記事では、疲労回復に関する私の実体験、疲れの種類、試した…

(2020.3.22) 最近の状況や感じた事についてつづっていきます。 目次 ●最近感じた事～ブログを始めて8ヶ月経って ●このブログの成果(運営期間約8ヶ月) ●SNS疲れ ●心の癒しになったブログ

(2020.3.20) この記事はこんな人におすすめ ・インドや中国のスパイスの効果・効能に興味がある。 ・ 体質改善(冷え性、風邪をひきやすい、お腹の調子が悪いなど)の為に香辛料を活用したい人。 ・身近な食材(本記事では主にヨーグルトと唐揚げ)と香辛料を合…

(2020.3.8) 2月は冬の寒さと仕事の多忙で心身ともに参っていました。久しぶりに電話でカウンセリングを受けたので、そこで感じた事(主に自己肯定感の大切さ)について書いていきます。 この記事はこんな方におすすめ ・自分に自信が持てない。 ・褒められる事…

(2020.2.29) 一人暮らしであったり、仕事が多忙だったりするとついついファストフードなどの外食に頼りがちになります。外食でも栄養バランスに気を付ける事は出来ますが、お金も掛かるしどうしても偏った食事になりがちだと思います。 本記事では偏った栄養…

(2019.2.23) 先日まで出張でインドのデリーとチェンナイに行ってまいりました。本記事では備忘録的に体験した事や感じた事をまとめていきます。 この記事はこんな方向け ・インドはどんな感じなのか気になる方 ・インドの気候、移動手段、食べ物、風景写真を…

(2020.2.15) 普段なにも意識せずにしている呼吸ですが、口呼吸と鼻呼吸でずいぶん効果に違いがあります。良いのは鼻呼吸の方で、こちらを推奨します。この記事では鼻呼吸のメリットと、口呼吸を改善する為に効果的な体操を紹介します。 この記事はこんな人に…

(2020.2.8) スギ花粉が飛びはじめる季節になりました。花粉症で涙や鼻水、くしゃみ、不快感、だるさ、集中できないなどの悩みを抱える方は多いと思います。私もスギ花粉の季節には、花粉症の症状が出るので、マスクをしたり、市販の薬を飲んで対策します。 …

(2020.2.2) 風邪やインフルエンザにかかってしまうと数日寝込む事になり、お仕事などにも支障が出てしまいます。かかってしまう前にしっかり対策して何としてもかからない様にしたいものです。手洗いうがいは風邪やウイルス予防の定番の対策ですが、他にも出…

(2020.1.31) Tポイントを貯め始めて１ヶ月強経ち、いい感じにポイントが貯まってきました。その状況を記します。

(2020.1.25) この記事はこんな人におすすめ ・ブラック企業がどんな物なのか、一例を知りたい方。 ・現在ブラック企業で働いていて、他人の状況も知りたい方。 ・ブラック企業を抜け出した人間の実例を知りたい方 私はブラック企業で約9年間営業で働いた経験…

(2020.1.18) AFC U-23選手権 グループステージが行われ、サッカーU-23日本代表はサウジアラビア、シリア、カタールと対戦しました。 日本は東京オリンピックで、開催国枠で出場が決定しているので、消化試合にはなりますが、真剣勝負で挑みました。 残念な結…

(2020.1.12) この記事はこんな方におすすめ ・寒さに弱くて悩んでいる方。 ・冬は辛くて、元気が出ない方。風邪をひきやすい等。 ・生活習慣や食習慣の見直しを考えている方。

(2020.1.3) この記事はこんな方におすすめ ・不要なスーツを処分出来ずに困っている。 ・まだ着れるけど、捨てるのももったいないので、 出来れば売れないかと考えているスーツがある。 ・でもどこに持っていけば良いのか分からず、迷っている。